"Se você não se distrai, o amor não chega
A sua música não toca
O acaso vira espera e sufoca
A alegria vira ansiedade
E quebra o encanto doce
De te surpreender de verdade
Se você não se distrai, a estrela não cai
O elevador não chega
E as horas não passam
O dia não nasce, a lua não cresce
A paixão vira peste
O abraço, armadilha
Hoje eu vou brincar de ser criança
E nessa dança, quero encontrar você
Distraído, querido
Perdido em muitos sorrisos
Sem nenhuma razão de ser
Olhando o céu, chutando lata
E assoviando Beatles na praça
Hoje eu quero encontrar você
Se você não se distrai,
Não descobre uma nova trilha
Não dá um passeio
Não rí de você mesmo
A vida fica mais dura
O tempo passa doendo
E qualquer trovão mete medo
Se você está sempre temendo
A fúria da tempestade"
(Zélia Duncan)
Uma das grandes provas de que nossos pensamentos têm o incrível poder de determinar nossos sentimentos e por conseguinte (ou vice e versa), nossos comportamentos, é observar a importância da distração. Todo mundo fala: procure se distrair; vá passear, brincar, sair, conversar, ouvir música... Por quê? Distração, no dicionário, significa falta de atenção, irreflexão, esquecimento, entretenimento... Então, veja só, se você está ansioso, triste, irritado ou impaciente com alguma coisa, devido a algum pensamento que o está atormentando, é porque você está focando-se nesse pensamento, está refletindo, acreditando nele, muitas vezes, às cegas, sem sequer desconfiar da veracidade desse pensamento, ou mesmo da utilidade em tê-lo. Então, à medida que você se distrai, pensa em outras coisas, foca suas atenção em outros pontos, que não em seu pensamento, ele começará a se afastar da sua mente, ser um pouco esquecido e, consequentemente, a intensidade da emoção a ele associada, também irá diminuir gradativamente e sensações ruins se afastarão. Claro! Com a distração eu afasto a sensação ruim, mas pura e simplesmente porque afastei o pensamento ansioso, depressivo, etc, que estava causando em mim a emoção desagradável. Então...DISTRAIA-SE!
